После 50 жизнь только начинается. В какой-то момент я поняла: если ничего не менять, то энергии будет всё меньше, отражение в зеркале будет всё больше огорчать, а лишние килограммы станут только прибавляться.
Тогда я решила — хватит ждать идеального момента. Я начала с малого, но эти шаги изменили всё:
1️⃣ Детокс — я пересмотрела своё питание, убрала то, что перегружало организм, и начала с легкости. Это дало мне ясность ума и заряд энергии.
2️⃣ Осознанность в еде — я научилась чувствовать своё тело и понимать, что ему нужно, а не просто "заедать" стресс.
3️⃣ Движение в удовольствие — вместо того чтобы насиловать себя спортом, я нашла активности, которые приносили радость. Это могли быть прогулки, йога или просто танцы под любимую музыку.
4️⃣ Работа с мышлением — я прорабатывала страхи, установки и барьеры, которые мешали мне. Здесь мне помогла гипнотерапия и техники когнитивной терапии.
5️⃣ Уход за собой — я сделала заботу о коже и теле своей рутиной. Простые, но регулярные процедуры начали возвращать сияние и упругость коже.
Я увидела, как шаг за шагом моя энергия возвращается, тело становится стройнее, а я начинаю чувствовать себя моложе.
Теперь я уверена: возраст — это не приговор. Это время, когда можно раскрыть себя заново, просто направив энергию на заботу о себе. И да, это работает!
Конечно нужна дисциплина и поддержка!
В моём Телеграм есть всё про здоровье, молодость, стройность, красоту, Долголетие.
В шапке профиля Инстаграм вы увидите ссылку на мою историю и на этот ценный источник знаний.
Не ждите понедельника, чтобы изменить свою жизнь!!!
#молодость #женственность #омоложение #здоровье #женщина #стройность #здоровоепитание #потерявеса #похудение
#красота #климакс #менопауза #метаболизм
#оздоровление
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
