Как избавиться от негативных чувств

Подробнее о видео

Как избавиться от негативных чувств и эмоций?

Под влиянием наших негативных мыслей часто возникают и негативные эмоции и чувства.

Проведите эксперимент:
Если вы намеренно начнете думать, что вы заболеваете, у вас температура, что-то не так с организмом.
Вирус уже начал свою работу, ломит мышцы, появляется слабость и насморк, что-то першит горло.

Какие эмоции вызывают такие мысли? Какие ощущения?
У кого-то слабое ощущение заболевания, у кого-то более сильное.
Но негативные чувства овладели вами на время.

Встряхнитесь, вернитесь в свое здоровое состояние.
И порадуйтесь своему здоровью.

А теперь еще один эксперимент:
Представьте внезапно в голову пришла мысль: «Что-то со мной не так, верно я тяжело заболел, надеюсь я не умру»

Какие эмоции вызывают такие мысли?
А если они приходят в голову не так намеренно, как сейчас, а внезапно?
То их интенсивность возрастает.
Самое интересное, что мысль одна, но эмоции разные.
Почему так? Мы разберем с вами чуть позже, а теперь как избавиться от негативных чувств?

Правильно.
Думать позитивные мысли, в ситуациях, которые вы переживаете. Потому что негативные мысли вызывают такой же направленности эмоции.
И для позитивного направления мыслей не остается места.

Попробуйте.
А у вас как? Если вы начинаете думать, что заболеваете, возникают негативные ощущения, как — будто вы заболеваете?