ГНЕВ: зачем он нужен и что с ним делать

Подробнее о видео

врач-психиатр, психотерапевт, специалист Neformat clinic Полина Козак

Руководство по успокоительным препаратам -

НЕФОРМАТНАЯ КЛИНИКА (бережные психиатры и психотерапевты) -

Telegram Неформатной (пишем смешно и просто о психике) -

Телеграм-канал Доктор Сычёв


Поддержать наш проект -


Сегодня у нас в гостях врач-психиатр, специалист Неформатной клиники и знаток сложных эмоций — Полина Козак

Сегодня поговорим о гневе: зачем он нужен, какие эмоции ему предшествуют и как направлять его в мирное русло. А еще порассуждаем, как человеку жилось бы совсем без гнева.

Обязательно подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски

Для сотрудничества и заявок на рекламу пишите сюда: doctorsychev@gmail.com
Больше контента от Сычева, запись на консультацию и аудиоверсии подкастов:

00:00 Введение
01:25 Гнев как эмоция
05:07 Природа гнева
07:54 Роль гнева
10:43 Дисфункциональный гнев
13:48 Агрессия и гнев
15:38 Гнев и его восприятие
18:21 Принятие гнева
22:04 Гнев как защита
26:19 Различия в выражении гнева
30:56 Воспитание и гнев
31:49 Социальный контекст и выражение эмоций
32:45 Осознанная работа с эмоциями
36:25 Культурные особенности и работа с гневом
39:13 Подавление гнева и его последствия
42:49 Когнитивно-поведенческая терапия
47:19 Гнев и когнитивные структуры
50:10 Нейрофизиология гнева
52:59 Распознавание и управление гневом
57:31 Техники управления гневом
01:01:17 Mindfulness и когнитивная работа
01:02:15 Техники третьей волны
01:04:09 Когнитивная работа и гнев
01:05:59 Хронический стресс и гнев
01:08:46 Работа с гневом в отношениях