Міф 1: Усі люди потребують однакову кількість вітаміну 💊 “D”? Лікар-дієтолог, професор 🎓 Олена Няньковська розповідає, що кількість вітаміну D, яку потребує наш організм, залежить від багатьох факторів. Вік, стать, географічне положення та навіть колір шкіри впливають на те, скільки цього важливого вітаміну ми потребуємо. Наприклад, люди, які живуть у північних широтах, часто отримують менше сонячного світла, особливо взимку, тому їх організм може потребувати додаткових доз вітаміну D. Те ж саме стосується людей з темною шкірою, оскільки меланін знижує здатність шкіри синтезувати вітамін D під дією сонячних променів. А літні люди? З віком їх організм стає менш ефективним у виробленні і засвоєнні цього вітаміну, і навіть профілактична 🚩рекомендована доза зростає до 4000 МО на день, цілорічно, навіть влітку.
Тож пам'ятайте, що ваші індивідуальні потреби можуть відрізнятися від загальних рекомендацій.
-
#ВітамінD #ДефіцитВітамінуD #ПотребиВітамінів #ЖиттяЗдоров'я #Дієтологія #СонячнеСвітло #vitamind #вітамінд #дієтологняньковська #Дієтолог_Няньковська #няньковська #nyankovska #nyankovskyy #Академія_Дієтології_Няньковських #дієтолог #дієтологіяонлайн #дієтологіянавчання #Дієтологія #Вітаміни
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
