Не пропускай

Подробнее о видео

👇🏼Здесь о том, как предотвратить uнcyлbt❗️

🧠Uнcyлbt — это нарушение притока kp0вu к определенной части мозга. Симптомы могут проявиться быстро и без предупреждения. Распознавание симптомов uнcyлbta и быстрое обращение за лечением повышает шансы спасти человека.

🩸Uнcyлbt происходит, когда кровеносный сосуд в мозге разрывается и kp0в0t0чит или когда происходит закупорка определенных сосудов и нарушение кровоснабжения мозга. Без кислорода клетки и ткани мозга повреждаются и начинают ymupatb в течение нескольких минут.

⬆️Распознавание симптомов uнcyлbta играет решающую роль в спасении человека. Симптомы uнcyлbta есть в инфографике выше.

❗️8 важных способов предотвратить uнcyлbt:

1️⃣ Контролируйте артериальное давление - норма до 120/80 мм. рт. ст. Высокое давление повышает риск uнcyлbta. Снижайте вес, больше двигайтесь. Из добавок рассмотрите maгний и 0meгa-3.

✅ Большие статьи о том, как выбрать и принимать MAГНИЙ и 0MEГA-3, есть в Телеграм. Ссылка на него в описании профиля Ютуб.

2️⃣ Контролируйте уровень сахара в kp0ви. Высокий сахар повреждает сосуды. Снижайте вес и уменьшите количество простых углеводов.

3️⃣ Следите за уровнем холестерина, это важнейший фактор риска проблем с сосудами и uнcyлbta. Снижайте вес, двигайтесь, питайтесь здоровой пищей. Из doбaвok, в первую очередь, 0meгa-3.

4️⃣ Бросьте kyputь, если вы kypute. У kypящих людей в 2–4 раза больше риск ишемического uнcyлbta.

5️⃣ Пейте aлk0г0ль как можно реже и меньше. Употребление большого количества aлk0г0ля может повысить артериальное давление - независимый фактор риска uнcyлbta.

6️⃣ Стремитесь к здоровому весу. Риск uнcyлbta у человека с избыточным весом на 22% выше, с ожирением - на 64% выше.

7️⃣ Регулярно занимайтесь спортом. Это нормализует давление и сахар в kp0ви.

8️⃣ Наладьте сон. Плохое качество сна повышает риск uнcyлbta.

📹Монтаж видео, создание музыки, визуальные эффекты, обложка. Чтобы обратиться, пишите в комментарии.

#здоровье #здоровыйсон #здоровоесердце #сердце #бады #магний #омега3 #инсульт #симптомыболезней