Легкая вечерняя зарядка для расслабления перед сном

Подробнее о видео

Заверши свой день с легкой вечерней зарядкой для расслабления перед сном! Этот короткий и приятный комплекс поможет снять напряжение, расслабить мышцы и подготовить тело к полноценному отдыху. Легкие упражнения, мягкие растяжки и дыхательные техники позволят тебе избавиться от стресса и настроиться на спокойный сон.

Идеально подходит для любого уровня подготовки — просто включи видео и следуй за простыми движениями. Вечерняя зарядка для расслабления перед сном поможет снизить тревожность и улучшить качество сна. Побалуй себя минутами спокойствия и почувствуй разницу уже после первого раза!

0:00 Вступление
0:18 Тренировка

Открой SMSTRETCHING в своем городе -

Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи!

SMSTRETCHING Sprint - месячная программа онлайн-тренировок (+ гайд по питанию и поддержка тренеров по фиксированной цене) -
SMSTRETCHING Courses - курсы по разным направлениям от тренеров SM -

Студии SM и офлайн-направления -
Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий -