Изменения в партнере не приведут к изменению отношений:Многие люди попадают в распространённую психологическую ловушку: ожидание, что если партнёр изменится — станет внимательнее, теплее, взрослее, — тогда и отношения обязательно наладятся. Кажется, что стоит только немного подкорректировать его/её поведение, объяснить свою позицию ещё раз (первые 10 раз были ли же неуслышаны), и тогда наступит долгожданное "счастливо вместе".
Но это — иллюзия. С точки зрения современной психологии, устойчивые отношения не строятся на попытках переделать другого человека. Более того, постоянное давление и критика со временем подрывают доверие и эмоциональную близость.
Когда всё ваше внимание сосредоточено на том, что должен изменить другой, вы теряете возможность влиять на то, что действительно под вашим контролем — на себя. Если вы в отношениях, где регулярно проговариваете, что вас не устраивает, но ничего не меняется — пора сменить фокус.
Изменения начинаются с саморефлексии:
- Почему я остаюсь в этих отношениях?
- Какие мои границы нарушаются — и почему я позволяю это?
- Как я могу сам(а) заботиться о себе — эмоционально, психологически?
Психологическая зрелость — это принятие того факта, что ваш партнёр не обязан соответствовать вашим ожиданиям. А вы не обязаны оставаться в отношениях, которые причиняют боль и где вас не слышат.
Освободите другого от роли "проекта по улучшению" и направьте внимание внутрь. Потратьте хотя бы часть той энергии, что уходит на разбор жизни партнёра, на собственное развитие. Это не только освободит вас от разочарований, но и даст шанс на настоящие, глубокие изменения — в первую очередь, внутри вас самих.
📌Ваш партнёр — не источник вашего счастья.
📌Вы — единственный человек, которого можете изменить, как вам того хочется.
❤️ Начните с себя.
#психологияотношений #личностныйрост #эмоциональныйинтеллект #границы #саморазвитие #созависимость #здоровыеотношения #психологияпростымисловами #работанадсобой #отпуститьконтроль #осознанныеотношения #любовьначинаетсяссебя
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
