С вами случаются моменты, когда до умопомрачения хочется чего-нибудь этакого – кисленького, солененького или «с перчинкой». Как же быть, идти на поводу, прислушаться или же заглушить в себе странные пищевые пристрастия?Организм нужно слушать, таким образом он подсказывает: нужна помощь, дополнительная поддержка, так как происходят изменения, не хватает витаминов, минералов либо микроэлементов. Особенно часто такие сигналы звучат в весенне-зимний промежуток года.
Постоянная потребность в жирной пище (картофель фри, курица гриль, салаты с большим количеством майонеза и т. д) — первый признак хронической усталости. Но очень часто желание восполнить энергию мы путаем с чувством голода — и вместо того, чтобы просто поспать, мы наедаемся на ночь. Естественно, тяжесть в желудке долго не даст вам заснуть — замкнутый круг!
Регулярное употребление кофе вызывает привыкание — научно доказанный факт. Но иногда это не просто вредная привычка — постоянное желание выпить чашку бодрящего напитка может говорить о нехватке серы в организме. Съешьте клюкву или броколли.
Ну а тяга к сладостям указывает на нервное и умственное перенапряжение, стресс. Но не стоит налегать на слишком «тяжелые» для желудка сдобы. Отдайте предпочтение более полезным сладостям — горький шоколад, пастила, фрукты (банан, виноград).
Возможны и более серьезные заболевания — сахарный диабет. Пора бежать к врачу, если, помимо шоколадно-конфетного обжорства, вы постоянно испытываете жажду.
Выбирайте полезные продукты, восполняйте дефициты витаминно-минеральными комплексами и будьте здоровы!
Если информация была актуальна и полезна ставьте лайк и подписывайтесь на канал
А если вам нужна моя помощь в подборе рациона для коррекции веса пишите мне на почту или в ТГ. Мой ТГ: Эл.почта: chertkovavi48@gmail.com
#кухнястройности #похудеть #чтонужноорганизму #язнаючтоем
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
