Стойка в шпагате для НАЧИНАЮЩИХ. Эффектный трюк! Акробатика

Подробнее о видео

🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет "Культурная революция". Стойка в шпагате для начинающих (стойка на голове и плече, или стойка на трёх точках) – новый видеоурок из раздела Акробатика. Это эффектный трюк и в то же время простой и красивый гимнастический элемент, который могут освоить даже новички. Единственно, для его выполнения вам нужно уметь делать поперечный шпагат.
Если же вы освоили, как сесть на шпагат дома, то настала пора разучить эту лёгкую и классную фишку. Урок начинается с разминки ног в поперечный шпагат. После целого ряда подводящих упражнений идёт подробный разбор элемента, после чего идёт выполнение трюка. Также указаны нюансы в его исполнении.

😉 Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно!

00:14 - Вступление
00:42 - Сгибаем поочерёдно ноги
01:15 - Двумя ногами одновременно
01:31 - Поднимаем таз вверх
01:54 - Поднимаем ногу вверх
02:22 - Правую ногу отводим в сторону
02:48 - Раскрываем обе ноги в стороны
03:03 - Ногу раскрываем в сторону
03:58 - Стойка на трёх точках
04:10 - Подробный разбор элемента
04:22 - Стойка на трёх точках
04:39 - Ногу отрываем вверх
04:57 - Изучение элемента возле стены
05:26 - Ошибка при выполнении элемента
05:34 - Ещё один нюанс
05:34 - Важно учесть
06:28 - Выполнение трюка

👍 Лучшая благодарность = подписка + лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков!
💖 Наш фан-чат
😉 Подписывайся на канал онлайн школы


📲 Соц. сети

👉 Мы в Instagram -
👉 Мы Вконтакте -
👉 Мы в Like -

👩 Я в Instagram -
👩 Я Вконтакте -
👩 Я в Телеграм -

✉ Канал для хореографов -

👩 Об авторе:

Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция».
Основатель первой онлайн школы физического развития для детей.
Автор YouTube канала по развитию данных, насчитывающий 1,1 млн. подписчиков.
Участница телевизионных проектов.

Автор мастер классов на темы:
🔹 Развитие прыгучести
🔹 Вращения в танце
🔹 Развитие данных
🔹 Танцевальный тренаж

#мацкевич #танцы #шпагат #КристинаМацкевич #шоубалет #Танцы #КультурнаяРеволюция #челлендж #соревнование