ВЫПАДЫ С ГАНТЕЛЯМИ отличное упражнение для тех, кто хочет привести свою пятую точку в "попку-орех"? Если вы хотите похудеть и накачать упругие и красивые ягодицы, то выпады незаменимое для этого упражнение.Данное упражнение легко можно выполнять дома, а в качестве отягощения подойдут любый бытовые предметы: утяжелители, бутылки и прочее.
Упражнение эффективно нагружает ягодичные мышцы, заднюю поверхность бедра и квадрицепсы с икроножными мышцами.
В своем видеоуроке я рассказываю несколько способов выполнения выпадов, которые можно легко выполнить не только в зале, но и дома.
/ ПОХУДЕТЬ / ПОХУДЕНИЕ / СБРОСИТЬ ВЕС / ПОХУДАНИЕ /
👇 Ещё больше полезной информации и уроков:
Моя страница в Instagram:
Моя страница во вКонтакте:
Телеграм-канал:
Мой страница в Одноклассниках:
Моя страница на Facebook:
МОЙ БЛОГ - Фитнес. Диеты. Мотивация:
Подкасты SOUNDCLOUD:
/ ПОХУДЕТЬ / ПОХУДЕНИЕ / СБРОСИТЬ ВЕС / ПОХУДАНИЕ /
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
