🌈 Медитация "Колесо осознанности"🌀Мощная практика для улучшения всех сфер жизни🙏

Подробнее о видео

🌈 Медитация "Колесо осознанности"🌀Мощная практика для улучшения всех сфер жизни🙏
----------------------------------------------------------------------------------------------------
🎁 Бесплатно скачать медитацию и сеанс гипноза для снятия стресса ▶️
----------------------------------------------------------------------------------------------------
✅ Инструкция по применению аудио гипноза:
----------------------------------------------------------------------------------------------------
Скачать медитацию "Колесо осознанности" mp3 ▶️
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Дорогие друзья, эта медитация длительностью всего 23 минуты имеет множество применений. Её можно прослушивать, чтобы сделать паузу в течение дня, для короткого дневного отдыха, перед сном.

Эта программа основана на методике Дэниела Сигела, выдающегося современного профессора психиатрии. С помощью этой простой и мощной практики вы сможете развивать внимание и учиться осознавать свои чувства, мысли, ощущения, а также посмотреть на себя со стороны. Что бывает очень полезно, ведь правда? Вы будете тренировать так называемое «открытое осознание». Это когда вы можете наблюдать за всем, что разворачивается перед вами и внутри вас, ничего не подвергая критике, а просто отмечая это.

Почему мы так часто говорим о том, что важно развивать осознанность? Да просто потому, что осознанность - это умение намеренно направлять свое внимание на что-то по своему выбору. Почему мы часто страдаем от недостатка осознанности и порой совершаем поступки, не думая, «на автомате»? Потому что в наше время все вокруг борются за наше внимание. Чтобы мы подписались, поставили лайк, купили какой-то товар или услугу, сначала нужно привлечь наше внимание. А ведь внимание - это такая штука, что оно может рассеиваться на много всего, и по большому счету не быть направленным ни на что конкретное. А может быть сознательно сконцентрировано на чем-то, что для нас важно. И тогда мы сможем:

✅ Ставить цели и добиваться их

✅ Наладить связь между телом и разумом

✅ Стать более уравновешенными ментально гибкими

✅ Лучше понимать себя и других

✅ Стать более сострадательными и чуткими к близким

✅ Действовать не импульсивно и необдуманно, а с трезвой головой и в своих лучших интересах

✅ Избавиться от зависимостей, вредных привычек, негативных ментальных программ

✅ В целом стать более благополучным и счастливым человеком

И все это при совсем простой технике выполнения и затратах всего двадцати минут вашего времени в день! Ну как, вам уже интересно послушать эту медитацию?
----------------------------------------------------------------------------------------------
Автор анимации Monk Vadim:
------------------------------------------
Пишите в комментариях о своих впечатлениях от прослушивания!
Если вам понравилась программа ❤️ поддержите канал лайком ❤️
---------------------------------------------------------------------------
Вы можете отблагодарить автора любой суммой. Ваш вклад поможет мне делать больше бесплатных программ для Вас!
- с помощью любой российской банковской карты или СБП:
- переводом на рублевую карту Сбербанк 4279 3806 8737 5651
- переводом в любой валюте в системе PayPal на адрес эл. почты: Elenavaliak@gmail.com
- пополнив счет телефона МТС +79852270500
- кошелек ЮMoney 410012512105878
---------------------------------------------------------------------------

Желаю вам удачи и хорошего дня!





#осознанность #развитиеосознанности #медитацияосознанности #медитацияколесоосознанности #медитациядэниеласигела #колесоосознанности #слушатьлегкийгипноз #лечениегипнозом #гипноздлясна #релакс