Резиновый эспандер на щиколотки | Упражнения от вальгуса и плоскостопия | Здоровые стопы лфкупражнения от плоскостопия, упражнения от вальгуса, резиновый эспандер на щиколотки, профилактика плоскостопия дома, профилактика вальгусной стопы, тренировка стоп с эспандером, здоровые стопы упражнения, укрепление свода стопы, эспандер для ног, упражнения для стоп детям и взрослым
В этом видео мы показываем простые и эффективные упражнения для профилактики деформаций и заболеваний стопы. Мы занимаемся дома: прыгаем на степ-тренажёре, через барьеры и скакалку, тренируем равновесие на балансировочной подушке. Эти упражнения помогают развивать сильную и здоровую стопу, укреплять ахиллово сухожилие и заднюю большеберцовую мышцу — это основа правильной осанки и движений ребёнка.
👣 Что помогают предотвратить эти упражнения:
✅ плоскостопие (поперечное и продольное)
✅ вальгусную деформацию стопы (завал стопы внутрь)
✅ варусную деформацию стопы (завал стопы наружу)
✅ слабость свода стопы, ахиллова сухожилия и задней большеберцовой мышцы
💪 Почему это важно:
Сильная стопа, крепкое ахиллово сухожилие и развитая задняя большеберцовая мышца защищают ребёнка от проблем с осанкой, болей в спине и коленях, а также снижают риск травм. Эти упражнения улучшают координацию, выносливость и общее физическое развитие.
👨👩👧 Эти занятия особенно важны для родителей, которые хотят с детства заложить фундамент здоровья и правильного развития ребёнка.
✨ Присоединяйтесь к нам и укрепляйте стопы, ахиллово сухожилие и мышцы ног вашего ребёнка дома!
#ЛФК #профилактикаплоскостопия #сильнаястопа #здоровыйахилл #сильныемышцыголени #детскоездоровье #упражнениядлядетей #профилактикавальгуса
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
