Привет солнце! Сегодня поделюсь с тобой практикой медитации от тревоги и стресса. Это сеанс гипноза, точнее самогипноза, который занимает всего пять минут. Эта медитация поможет избавиться от тревожных мыслей и негатива, и стресса как следствия этих мыслей.В жизни регулярно случаются события, когда нас выводят из равновесия. Это могут быть негативные ситуации, конфликты с людьми. И ты выпадаешь из ровного, комфортного состояния. Одолевает тревога, в негативные мысли и эмоции мешают мыслить рационально. Могут начаться панические атаки. И в этот момент стоит остановиться. И сделать простую практику - медитацию Медведя в 5 фаз. Это простой самогипноз для исцеления ума от тревоги и стресса, очищение от негатива.
Медитация - гипноз состоит из пяти фаз:
- Что ты слышишь?
- Что ты чувствуешь в теле?
- Какая мысль тебя тревожит?
- Позитивная установка в тело
- Позитивная установка в сознание
В этом видео я подробно объясняю как работает эта практика очищения от негатива.
Подпишись на канал "90 минут творчества":
Голос и саунддизайн: Андрей Медведь 90МТ4
Мой Инстаграмм: 90mt4studio
Слушать аудио версию через Вконтакте:
==================
Теги: #медитация #гипноз #90МТ4
Моя цель: 90 минут творчества каждый день.
Это канал для женщин. Я делаю видео и аудио для хорошего настроения: аффирмации, медитации, гипноз установки, стихи, АСМР и другие штучки.
===================
Я хочу, чтобы ты улыбалась! Ты такая красивая, когда улыбаешься 💖
Хорошего дня! Андрей
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
