ГЕНИАЛЬНЫЙ ТРЮК, КОТОРЫЙ ИЗМЕНИТ ПОДХОД К ПРИГОТОВЛЕНИЮ КУРИНЫХ НОЖЕК #курица #рецепт #ужин

Подробнее о видео

🔗 — Бесплатный Мастер-Класс «Исцеляющее питание при диабете»

Этот гениальный способ приготовления куриных ножек сделает их невероятно сочными и ароматными. В сочетании с нежным рисом, овощами и сливочным соусом блюдо превращается в настоящий кулинарный шедевр. А свежий салат с фетой прекрасно дополнит вкус и сделает ужин по-настоящему полноценным.

📋 Ингредиенты:
🍗 Куриные ножки — 6 шт.
🫒 Оливковое масло — 35 мл
🧂 Соль — 5 г
⚫ Чёрный перец — 2 г
🌶 Сладкая паприка — 5 г
🍚 Рис — 500 г
💧 Вода — 1 л
🌶 Красный болгарский перец — 1 шт.
🍄 Грибы — 200 г
🥛 Сливки для готовки — 200 г
🍲 Куриный бульон — 200 мл
⚫ Чёрный перец — 2 г
🧂 Соль — 3 г
🌿 Куркума — 2 г

🥗 Салат:
🥬 Салат айсберг — 200 г
🌶 Жёлтый болгарский перец — 1 шт.
🥒 Огурцы — 2 шт.
🍅 Помидоры черри — 200 г
🧅 Красный лук — 1 шт.
🫒 Зелёные оливки — 100 г
🫒 Оливковое масло — 15 мл
🍋 Лимонный сок — 7 мл
🧄 Чеснок — 10 г
⚫ Чёрный перец — 2 г
🧂 Соль — 3 г
🧀 Сыр фета — 100 г

📚 Все мастер-классы здесь:
📲 Telegram:
🎥 TikTok:
📘 Facebook:
👉 Подписывайтесь на канал — всё о здоровье, питании и реальных решениях!

#Международный_Институт_Здоровья_Человека #IIHH #ИгорьЦаленчук #ДокторЦаленчук #курица #рецепт #ужин #кулинария #вкусно #пошаговыйрецепт #мясо #птица #гарнир #салат #овощи #правильноепитание

#shorts