Как укрепить мышцы спины в домашних условиях? Красивая осанка за 10 минут в день. Знаете про волшебные таблетки для осанки: корсет и лежание на валике часами?
Забудте о них❌
Потому что мышцы держаться корсетом пассивно и только ослабляются. А на валике вы лежите и разгибаете позвоночник под гравитацией.
Для осанки нужны мышцы и правильная их работа.
В этом видео я подобрала легкий комплекс упражнений для создания своего мышечного корсета!
Ими можно реально исправить осанку. Делайти их каждый день или просто добавляйте к вашим тренировкам.
❗️ДЛЯ ТЕХ КТО ХОЧЕТ РЕЗУЛЬТАТ❗️
- ЗАНИМАТЬСЯ ПО СТРУКТУРИРОВАННОЙ
ПРОГРАММЕ И ПОЛУЧАТЬ ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ОБРАТНУЮ
СВЯЗЬ ОТ МЕНЯ.
МОЙ МАРАФОН “FIT-HIT”
Будем работать с телом, корректировать питание, преобретать полезные привычки для здорового и красивого тела. А главное работать с мышлением и развивать Любовь к себе.
Подробности ЗДЕСЬ 👉🏼
Видео 👇🏼
«Как убрать живот» тут
«Как уменьшить бедра» тут
«Как подтянуть попу и накачать ягодицы» тут
«Идеальная талия» тут
Ещё больше полезностей в Инстаграм:
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
