Когда работа с ОКР станет твоим привычным образом жизни, тогда само ОКР не будет для тебя проблемой

Подробнее о видео

Запись на индивидуальную онлайн-консультацию по выздоровлению от ОКР:
WhatsApp, Telegram: +7-921-602-89-01

Поблагодарить:

СБЕР 4276-1200-1206-2522
KoronaPay: NIKITA STEPUSHKIN OLEGOVICH +7-921-602-89-01

Тайм-коды:
0:00 Объясняю, почему наше желание: "Отдохнуть от работы с ОКР" - иллюзорно и не является никаким отдыхом. Таким образом, мы наоборот идём на поводу своего ОКР и только укореняемся в нём
2:06 Нереагирование на мысли - это для вас станет образом жизни, и вот там именно появится сила, энергия, она будет сама течь из вас. Именно это и есть тот долгожданный отдых, который мы хотим.
4:00 Нам кажется, что каторга - это работа над собой, нереагирование, неделание ритуалов, но это не так. Потому что наоборот чем дольше вы будете работать над собой, тем больше вы будете понимать, что ваша жизнь становится счастливее. И получается, что работа - это как раз таки вся ваша жизнь, где вы реагировали на мысли и делали ритуалы, а жизненный отдых вы создаете именно тогда, когда вы начинаете работать над ОКР
5:02 Вопросы клиентов: "Я поделал(а) практику, мне стало легче, а потом снова хуже, что тогда делать?" Я отвечаю: "Практика нереагирования на ОКР должна стать твоим образом жизни". И тогда ОКР перестаёт быть проблемой. Объясняю этот момент подробно на своём личном примере
7:32 Если у вас хоть раз получилось не реагировать на любую вашу мысль, ритуал или образ, голос, любое проявление ОКР, то значит цепляйтесь за то, что вам помогло, и проецируйте этот свой опыт на все остальные ваши проявления ОКР, как бы они ни отличались друг от друга и работайте со всеми ними таким же образом. А также убирайте все лишние вопросы и сомнения на пути выздоровления от вашего ОКР. Просто работайте как получается. Пробуйте, сорвались, встали и попробовали снова и так постоянно.
13:20 Рассказываю про то, как важно постепенно убирать избегания триггерных обостряющих наше ОКР ситуаций, людей, мест, вещей. Мы ориентируемся на то, как бы мы себя вели, если бы у нас никогда не было ОКР, и если бы мы эти вещи делали, то делаем их и параллельно работаем со страхами, мыслями, образами или ритуалами, которые возникают. Именно в эти моменты мы и будем максимально выздоравливать от ОКР.
15:56 Если вы не можете сразу много делать всё то, что вы боитесь, но здоровый бы человек это бы все спокойно делал, то тогда старайтесь каждый день хотя бы по-немножку себя преодолевать по всем аспектам, в которых обостряется ваше ОКР. И с каждым днем такой дисциплинированной работы над собой вы будете видеть насколько вы становитесь спокойнее даже в том, что раньше вам казалось максимально ужасно. Рассказываю об этом всём на примерах клиентов.
18:08 Ловушка ОКР. Рассказываю ещё про иллюзию отдыха от ситуаций, которые обостряют ваше ОКР. Это не отдых, а избегание. Избегание - это не решение проблемы, а только усиливание всего того, что вы избегаете.
19:40 Не ищите никакого отдыха от работы с ОКР. Положите свою жизнь на работу с ОКР.
20:35 Работа с ОКР - это на самом деле самое важное в вашей жизни. И поэтому почему бы ему не уделить должное внимание. Так как работая с ОКР, вы работаете со своей психикой. А психика - это всё, это качество вашей жизни.
21:18 Наше преимущество (нас ОКРщиков) перед другими людьми. Что нам даёт впоследствии работа с ОКР, чего нет у большинства среднестатистических людей. Подробно рассказаываю об этом. Пусть это понимание вдохновит вас на вашем пути выздоровления. И чтобы вы проходили испытания, которые даёт вам жизнь, не в состоянии, что "я хочу скорее избавиться от проблем", а в состоянии энтузиазма, драйва, интереса и вызова. Так у вас будет и быстрее прогресс, и так будет намного интереснее и легче сам ваш процесс выздоровления от ОКР.
24:18 У нас ОКРщиков есть большая мотивация работать над собой, и поэтому мы намного больше замотивированы работать над самым важным аспектом в жизни абсолютно любого человека на Земле - его(её) психикой. У нас есть мотивация - это душевная боль, от которой мы хотим избавиться. И поэтому мы заинтересованы развиваться и становиться счастливее. Обычный человек в виду отсутствия большой душевной боли в большинстве случаев прожигает свою жизнь впустую, не постигая ничего интересного и по-настоящему значительного.
24:50 Какой на мой взгляд должен быть настрой при работе с ОКР, чтобы процесс выздоровления из борьбы и преодоления превратился в интересную игру, где вы даже получаете удовольствие от вашего внутреннего развития, роста внутреннего спокойствия и неуязвимости к любым ОКР проявлениям. Работа над собой, над своим внутренним эмоциональным состоянием - это и есть на мой взгляд самый интересный вариант жизни, самый лёгкий и самый спокойный, и по-другому сейчас я даже не могу представить свою жизнь. Вначале работа с ОКР - это конечно же определённые усилия, а потом это становится всё легче и превращается в интерес от внутреннего развития.