Сегодня я вам покажу классное русское упражнение – на «скручивание» тела. Оно эффективно прокачивает талию и бока, делая их стройнее. Это «Ковырялочка».Наши предки говорили, что стройная талия – путь к долголетию. И это так.
Делайте «Ковырялочку» 3 минуты (каждый день) и вы почувствуете результат уже через 7 дней.
Всего 3 минуты... танцуя.. слушая русские народные хиты – стройнеете (не люблю слово – худеете).
«Ковырялочку» делают так – работающая нога ставится на носок пяткой вверх и на пятку носком вверх в одну и туже точку.
Задавайте вопросы, я обязательно отвечу по возможности как можно быстрее.
Ваш тренер – Елена Бочтовая!
Готовые видео-тренировки ждут вас. Пишите - видео-тренировки.
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
