Напомню: Нет ничего плохого в отказе и сохранении себя, потому что это здоровый эгоизм, а не блажь😌 И если кто-то посчитал за Вас ваши деньги, то и свои он посчитать сможет, как и распределить собственные средства.📌Если после просмотра сюжета появляется вопрос: «что с этим теперь делать мне?» Универсальным ответом может быть: идти в терапию и начать выбирать действия (да, часто болезненные и тревожные) в рамках своей жизни.
Для тех, кто готов начать терапевтический процесс, я разработала несколько вариантов самотерапии, которые полностью основаны на когнитивно-поведенческом подходе. Мои «Методичка по самопомощи» и «Руководство по работе с тревогой» содержат целый ряд методик и теоретическую основу для понимания, анализа и эффективной корректировки своего состояния, эмоций, поведения, мыслей и как следствие отношений.
❤️🩹Они уже доступны на моем официальном сайте по ссылке в профиле
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
