Как перестать переедать и начать питаться осознанно. Сертифицированный нутрициолог рассказывает о причинах перееданий, о том, как контролировать аппетит, о шкале голода и сытости. Учимся выбирать правильную мотивацию для похудения, ставить цель так, чтобы она привела к результату без последующего набора веса. Как не заедать эмоции и не объедаться во время стресса. Причины набора веса и эмоциональных перееданий. К чему приводят диеты для похудения и ограничения в питании и калорийности дневного рациона.
Благодаря этому видео вы поймете, как начать меньше есть, избавиться от постоянных перееданий и сбросить вес без диет. Советы для похудения на собственном опыте профессиональных моделей, сбросивших 10 и 30 килограммов.
Телеграм канал Оли
Инстаграм Оли
реклама и предложения svetkaofficial@gmail.com
мой телеграмм канал
мой инстаграм
тикток
НАТУРАЛЬНЫЙ САХАРОЗАМЕНИТЕЛЬ СТЕВИЯ ОТ МОЕГО ПАПЫ -
кто будет брать - обязательно напишите отзыв :) спасибо!
00:00 кто мы
00:58 мотивация для похудения
03:28 как поставить правильную цель
04:15 причины обжорств
08:37 как перестать переедать
11:02 шкала голода и сытости
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
