Я ещё не готов бросить. Это первая мысль, которая посещает человека, когда он бросает курить. Всем привет, я доктор Пахнутов, продолжаю для вас онлайн-курс «Я бросаю курить». Сегодня поговорим о страхах, которые заставляют человека курить дальше и дальше. Если вы смотрите курс не сначала, то вот здесь есть все видео по порядку Вот пять наиболее популярных страхов «бросальщика»:
1) Мне будет плохо без сигарет и поэтому я буду мучиться
2) У меня не получится бросить, я потерплю неудачу
3) Я могу набрать лишний вес без сигарет
4) Меня не поддержат друзья, будут курить при мне и надо мной подшучивать
5) Я стану нервным без сигарет, поэтому не смогу нормально жить и работать
Бывают и другие страхи. Но если вы пробовали хоть раз бросать, то, скорее всего, столкнулись лично с этой «страшной пятёркой». Откуда берутся эти страхи? Их поддерживают на слуху производители сигарет через СМИ, через ваших знакомых курильщиков, в общем, через традиции и общественное мнение.
На самом деле, все эти страхи не имеют объективных причин (как, кстати, и 90% страхов, которые мы испытываем по любым поводам, а не только в момент отказа от курения).
Например, человек не толстеет из-за отсутствия никотина в организме. Набрать вес можно из-за заедания стресса. Стресс будет вызван страхом. А страх вы придумали себе сами. Такая вот виртуальная проблема. В которой сигареты и никотин участвуют далеко не в главной роли.
Есть один способ избавить от страха: пересилить его, назло страху делать то, что вам делать страшно. И вдруг понять, что страх рассыпается как пепел. Что страх-то был совсем хрупкий.
Досмотрите видео до конца, чтобы узнать, что я делал в свой первый день отказа от курения. В этот день я курил! О чём я тоже подробно расскажу.
Если вы не хотите или не можете бросать курить самостоятельно, то обращайтесь за помощью в Клинику Хелпер
#ябросаюкурить #какброситькурить #бросить #курение #зависимость #табакокурение #никотин
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
