Цикл 5 Памп( легкие веса) Грудь ТРИЦЕПС 1

Подробнее о видео

Следующий этап моих тренировок ,работа на памп с легкими весами.
Жим гантелей 7*12 отдых 30 сек.
жим на горизонте гантели 7*12 отдых 30 сек.
бабочка 7*15 отдых 30 сек.
брусья 7*15 отдых 30 сек.
французский жим гантели 7*15 отдых 30 сек
разгибание на трицепс прямая рукоятка 7*12 отдых 30 сек.
пресс в отказ в 5 подходов. Короче весело мне!