ГРЕЧКА: суперфуд для здоровья сердца, сосудов, снижения сахара, холестерина. Научные факты от врача

Подробнее о видео

Гречиха является псевдозлаком, не содержащим глютена. Она имеет ряд преимуществ для здоровья благодаря своему питательному составу:
1. Гречка является хорошим источником различных питательных веществ, включая клетчатку, белок, витамины и минералы. Он содержит важные минералы, такие как магний, медь, марганец и фосфор, которые жизненно важны для поддержания общего состояния здоровья.
2. Гречка богата антиоксидантами, особенно рутином, который является мощным флавоноидом. Антиоксиданты помогают нейтрализовать свободные радикалы в организме, уменьшая окислительный стресс и воспаление и потенциально снижая риск хронических заболеваний, таких как болезни сердца и рак.
3. Здоровье сердца. Рутин в гречке помогает улучшить кровоток, способствует нормализации артериального давления и снижает уровень холестерина. Эти эффекты могут способствовать снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
4. Регуляция уровня сахара в крови: гречка имеет низкий гликемический индекс, что означает, что она не вызывает резкого скачка уровня сахара в крови при употреблении. Высокое содержание клетчатки в гречке замедляет пищеварение и усвоение углеводов, способствуя лучшему контролю уровня глюкозы.
5. Пищеварительная система. Содержание клетчатки в гречке поддерживает здоровое пищеварение и помогает предотвратить запоры, способствует здоровому микробиому.
6. Контроль веса. Высокое содержание клетчатки и белка в гречневой крупе может помочь увеличить чувство сытости, благодаря чему вы дольше будете чувствовать себя сытым. Включение гречневой крупы в ваш рацион может помочь в борьбе с лишним весом за счет снижения общего потребления калорий и предотвращения чрезмерных перекусов.

Лучший набор лечебных грибов для женского здоровья (улучшение гормонального фона, репродуктивной функции, иммунитета, нормализация сахара, холестерина, веса, уровня энергии):


Лучший набор лечебных грибов для усиления иммунитета, а также с доказанным научно противовирусным (ВИЧ, герпес, Эбштейн-Барр, гепатит, ВПЧ и т.д), антибактериальным, противогрибковым действием:


Прекрасный набор грибов для борьбы со стрессом, тревогой, паническими атаками, депрессией, улучшения настроения и сна – ХэппиЛама:


Набор лечебных грибов для нормализации работы желудочно-кишечного тракта, снятия воспаления, поддержания печени, улучшения желчеоттока «ЖКТФикс»:


Стоит отметить, что индивидуальная реакция на продукты может различаться, и всегда стоит консультироваться с врачом, особенно если у вас есть определенные проблемы со здоровьем.

0:00 гречиха - суперфуд
1:49 флавоноиды гречки
4:34 эффекты на организм
7:09 витамины, минералы
8:36 клинические испытания (варикозная болезнь)
9:20 холестерин, сахар, инсулинорезистентность
10:59 рак толстой кишки, микрофлора, здоровье ЖКТ
11:32 антиоксидантное действие
******************** Заходите на наш сайт:
Там можно:
- посмотреть полезные видео и почитать статьи;
- приобрести грибы дешевле, чем на Озон.;
- получить консультацию онлайн;
- скачать полезные материалы;
- поддержать канал.
********************
_Контакты_:
☎️ Telegram-канал:
Яндекс.дзен:
RuTube:
********************
По вопросам сотрудничества: napulse@list.ru
********************
Условия получения консультации на сайте:
********************
Для тех, кто хочет поддержать канал: 👫 Яндекс.деньги (юмани): 💼
********************
Врач-онколог-хирург Атабеков Игорь Игоревич
- в научно-исследовательском центре Огасты занимался исследовательской деятельностью в сфере онкогинекологии и регенеративной медицины, стволовых клеток;
- является автором многих публикаций в отечественных и зарубежных журналах, нескольких глав в медицинских книгах;
- является членом редколлегии московского научного журнала "Проблемы репродукции".
****************
Канал "На пульсе" содержит информацию о различных заболеваниях, методах их диагностики и лечения, полезных и вредных продуктах питания, народных средствах. Вся информация предоставлена в образовательных целях и не должна быть использована как инструкция для самолечения. Полученные сведения не заменяют похода к врачу и прохождения стандартных обследований. Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться с врачом. Самолечение может быть опасно!