Не секрет, что умеренная физическая нагрузка очень полезна. Благодаря ей можно контролировать вес, сохранять когнитивные способности, оставаться энергичным и быть в хорошей форме. Но можно ли с помощью нее продлить нашу молодость, об этом в интервью Фание Магановой рассказывает Александр Юрьевич Шишонин, к.м.н., руководитель и главный врач «Клиники Доктора Шишонина», автор метода «Шейно-церебральная терапия», автор методики микроанатомического исследования позвоночных артерий, автор «Теории Конвергентных Биопроцессов», «Термодинамической Теории Старения».00:00 – Как сохранить организм молодым?
06:44 – Гиподинамия и саркопения
11:30 – Планы на 50 лет вперед
13:05 – Как заставить себя заниматься физкультурой?
14:55 – Польза ходьбы
18:10 – Нужно ли ходит 10 тысяч шагов?
19:55 – Что полезнее бег или ходьба?
21:02 – Скандинавская ходьба
21:55 – Как правильно дышать?
25:50 – Советы для долголетия от Александра Шишонина
_________________________________________________________________
Вы также можете подписаться на аккаунт «Долго и счастливо»
На Яндекс.Дзен
и Вконтакте
_________________________________________________________________
Общеукрепляющая зарядка с доктором Шишониным
Обычная тренировка Александра Юрьевича
Лекция доктора Шишонина про гормоны
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
