Самая часто причина отёков это дисбаланс электролитов и минералов таких как магний, натрий и калий. Из-за дисбаланса этих электролитов организм будет удерживать жидкость и мы будем очень сильно отекать. Также на задержку воды категорически влияет количество инсулина в организме и гормональный баланс. Не бойтесь есть солёные продукты в день нужно хотя бы полтора грамма соли, калия в форме цитрата нам потребуется в районе 4 г и поэтому я рекомендую брать его в порошке а не в капсулах, а магний можно брать перед сном примерно 1 г. Пожалуйста делитесь этим видео, подписывайтесь и не забудьте каждый день инвестировать в свое #здоровье
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
