Чек-лист "На сколько ты себя любишь" 👉 (забирай в закрепленном сообщении)
ВИДЕО записи консультаций и ОТЗЫВЫ клиентов 👉
Закрытый клуб "Самооценка-Любовь-Деньги" 👉
Телеграм канал 👉
Ксения Рязанова - практикующий психолог с 10 летним опытом, семейный психолог, автор и ведущая психотерапевтических программ
Консультации по WhatsApp, Telegram, Viber: +380504483082
Написать в WhatsApp 👉
Я в Телеграм 👉
Я в Инстаграм 👉
КАК ОБЛЕГЧИТЬ ЖИЗНЬ С РЕБЕНКОМ
Неважно сколько у тебя членов семьи, помощников, нянь… Даже если ты воспитывает ребенка одна - ВСЕГДА есть возможность делать это легче и свободнее ☝️
1. Выпиши на лист список своих задач в течении дня. Сразу среди них выдели важные, обязательные и строгие по времени.
2. Сюда же внеси временные отрезки на свой отдых и свои интересы - это тоже важно и обязательно. Теперь это главный скелет твоего распорядка.
3. Оставшиеся пункты - неважные и несрочные. А значит ты можешь: часть из них делать в пол силы, не требуя от себя совершенства; еще часть - делегировать; а что-то не делать вообще. Сразу прими по ним такие решения и выдохни часть напряжения 🙂
4. Велика вероятность, что огромную часть сил и энергии ты тратишь на тревогу и переживания - а достаточно ли я хорошая мама/ жена. Я угадала?
#реальнаяпсихология
#ксениярязанова
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
