3 Упражнения для Сжигания Жира на Животе / #Shorts

Подробнее о видео

3 упражнения для сжигания жира на животе / Как Похудеть и Удержать Вес #Shorts

🟢 Надеемся, что просмотр информации на видео с нашего YouTube канала поможет Вам сбросить ваш лишний вес.
🟢 Надеемся, также, что наш 🟦 Телеграм-БОТ 🟦 своими советами приблизит Вас к своей цели по достижении вашего идеального веса.
🔴 Телеграм - БОТ : 🔴
🟢 Многие стараются похудеть, но не знают, как похудеть. А если и худеют, то не знают, как удержать вес после похудения.

00:00 3 упражнения для сжигания жира на животе
00:03 Первое упражнение — это пресс. Лежите на спине, поднимайте верхнюю часть туловища. Важно дышать правильно.
00:11 Второе упражнение — подъемы ног. Лежа на спине, поднимайте и опускайте прямые ноги. Это укрепит нижний пресс.
00:20 Третье упражнение — планка. Упражнение для всего корпуса, оно поможет укрепить мышцы живота и сжечь жир.
00:27 Упражняйтесь регулярно и правильно питайтесь. Эти упражнения помогут вам добиться плоского живота.
00:34 Помните, что ваше здоровье и красота в ваших руках. Удачи вам в тренировках!