7 ВИДОВ ЭФФЕКТИВНОГО ОТДЫХА, ПОЧЕМУ ТЫ ВСЁ ЕЩЁ НЕ УМЕЕШЬ ОТДЫХАТЬ? ОТДЫХ ВАЖНЕЕ ПРОДУКТИВНОСТИ?

Подробнее о видео

Привет, меня зовут Анна, я специалист по культурно- досуговой деятельности, и в этом видео я расскажу, почему важно ПРАВИЛЬНО отдыхать и как научиться это делать!

Это первая часть видео про отдых, чтобы оно было смотрибельным, я разделила эту тему на 2 видео. Бегом наливать себе чаёчек и
Приятного просмотра!🌚

Эпизоды:

0:00 - 0:19 - Вступление
0:19 - 0:40 - Знакомство
0:40 - 1:57 - Почему правильный отдых важнее продуктивности?
1:57 - 2:48 - Что будет, если не научиться правильному отдыху?
2:48 - 4:32 - Заблуждения «продуктивных» людей
4:32 - 5:17- Собстна, 7 видов отдыха
5:17- 6:53 -#1 Физический отдых
6:53 - 10:05 - #2 Ментальный отдых
10:05- 17:18- #3 Эмоциональный отдых
13:05 - О важности связи со своим телом
14:10- Главный навык 2024 года!
17:18- 20:35 - #4 Социальный отдых
20:35- 24:46 - #5 Сенсорный отдых
22:40 - Диджитал детокс
24:47- 31:26 - #6 Духовный отдых
29:24- 2 важный навык 2024 года!
31:27 - #7 Творческий отдых
33:25- Продолжение следует…Курлык