Что пить на голодании и как облегчить чувство голода ?!

Подробнее о видео

Что можно пить или есть, когда ты на протоколе интервального голодания и главная задача не повысить инсулин, чтобы не аннулировать работу гормона роста и не прерывать непосредственно голодание?! И можно ли в принципе что-то есть?! На самом деле некоторые калории разрешены и даже приветствуется, например такие калории которые вы получите из чистого масла или жира например 5 г жира печени трески или 5 г рыбьего жира, например 8 г кокосового МСТ масла или можно добавить сливочное масло в ваш кофе. Напитки, которые мы можем брать и которые содержат минимум калорий, это чёрный кофе, зелёный и чёрный чай, яблочный уксус с водой, любая вода в принципе главное, чтобы без добавленного вкуса и сахара. На самом деле выбор достаточно большой, иногда даже костный бульон можно, если он только на костях. Самое главная задача не получить углеводов и хотя кофе их 3 – 5 кал на 100 мл но это не проблема, тут имеется в виду не пить воду с мёдом например. Вот это точно не стоит делать, так как, это поднимет уровень инсулина и аннулирует наш ПГ протокол! Те кто не знаком с нашей методикой отсроченного завтрака, весь принцип постараться делать первый прием пищи после обеда, для выраженного эффекта работы СТГ – самототропный гормон роста человека, который помогает омоложению, регенерации, восстановлению и жиросжиганию, но работа этого гормона возможно только на фоне низкого инсулина, соответственно только на голоде. Спасибо большое за то, что делитесь этими видео и подписывайтесь, очень важно приносить максимум пользы каждый день!Всем #здоровье