Для серьезного развития вам придется серьезно тренироваться. Причем, не менее 5 раз в неделю, да и то лишь если у вас одна тренировочная цель. А если вы хотите развить все и сразу, то занятия должны быть ежедневными. Но как научиться тренироваться каждый день, если до этого вы ничего активного в жизни не делали. Оказывается, почти любую привычку можно выработать за 3 недели. 21 день подряд делайте то, к чему хотите привыкнуть, и тело перестанет лениться. Осталось только понять, как выдержать 21 день нагрузок и не перегрузить организм от тяжести и интенсивности, но и легкой бесполезной ерундой при этом не маяться.
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
