
Кортизол — это гормон выживания🤯
Когда он зашкаливает, женское тело переходит в режим обороны, по биохимии: «бей или беги» — какая мягкость или любовь⁉️
Как следствие девушка становится раздражительной, агрессивной и вспыльчивой, у нее может нарушится цикл, растет живот в области живота, появляются отеки на лице по утрам👋
Кортизол - гиперконтроль😨
Это не про характер или воспитание. Это про биохимию.
Её мозг не отпускает контроль ни на секунду. Ни в с@ксе, ни в общении, ни даже в тишине — быстро истощается, энергии ни на что не хватает. Совсем нет ресурса для удовольствия😢
‼️Снизить кортизол - НЕ помогают:
Ни лекции, ни медитации, ни «будь добрее», ни «что с тобой не так?»
Нужно вернуться к себе настоящей, найти время на то, что вы так любите, будь то просто чтение книги или теннис🙏
Красивая одежда, даже если она не того размера, которого бы мне хотелось, она новая — в ней вы должны чувствовать себя уверенно❤️
Окружайте себя людьми, которые восхищаются вами, проводите с ними больше времени, это вас будет питать 💚
Мягкость — это не черта характера. Это следствие гормонального фона. Пока кортизол высокий — нежность недоступна❌
Как нормализовать кортизол?👇
Снять с себя погоны генерала, довериться полностью своей второй половине, не нужно ругаться, будьте снисходительны, напоминайте (у мужчин память короткая)☝️
Отдайте все в руки Вселенной, мужа, начните расслабляться. Разрешите себе хоть раз за долгое время — просто быть женщиной, а не генералом🙏
Принимай магний цитрат на постоянной основе — минимум 400-500 мг вечером, а утром — 5нтр 100 мг — курс 2 месяца — эти добавки помогут снять погоны с «генерала»🫡
Я, Роксана Бондаренко — семейный диетолог
Обязательно подписайтесь, @roxana_dietolog здесь все про здоровье, стройность и красоту💚
___
Поделитесь кто у вас в семье «генерал»? И если это вы, легко ли вам дается эта ноша? Хотелось бы стать мягкой?🔽
#диетолог #эндокринолог #здоровье #женственность