Что я ем за день как человек похудевший на 17 кг и продолжает свой путь к стройности! Пицца шаурма

Подробнее о видео

Большинство людей считают, что правильное питание – это сложно, дорого и не вкусно. На самом деле, это миф, потому что продукты самые обычные и доступные, а процесс приготовления быстрый и, самое главное, полезный. Можно наготовить и на 2-3 дня вперед, не потратив на это много времени. Ну а в том, что здоровая еда тоже может быть разнообразной, мне кажется, за эти 4 месяца я вас убедила.

👍❤️ Друзья, если рецепт понравился поддержите лайками и комментами! Рецепты которые набирают мало откликов удаляются с канала! 🥺

🔥 Ниже вам напишу все три рецепта, так что готовьте и стройнейте на здоровье:

На 2 ПП пиццы:
✅Творог 250 г
✅Сыр 50 г
✅Яйца 1 шт
✅Соль 1/4 ч.л
✅Мука ржаная или цельнозерновая 2 ст.л

Еще БОЛЬШЕ интересных РЕЦЕПТОВ 👌👍 в нашем ТГ канале ❤️ @recept42
👉 👈
Подписывайтесь, чтобы первыми быть в курсе всех новинок.

Начинка:
✅Сыр твердый легкий
✅Ветчина из индейки
✅Помидоры свежие

�Для теста смешиваем все ингредиенты, формируем на пергаменте ватрушки, отправляем запекаться на 10 минут, затем выкладываем начинку и снова выпекаем 5 минут.

Пп шаурма :
✅филе бедра курицы
✅любимые специи (я добавила соль, перец черный молотый, паприку, сухой чеснок)
✅лаваш или большая пшеничная лепешка
✅огурцы
✅помидоры
✅капуста свежая или салатные листья
✅лук красный

Для соуса :
✅Греческий йогурт
✅свежий чеснок
✅свежий укроп
✅сушеные травы по вкусу

Маринуем филе бедра курицы с любимыми специями минут на 10, затем жарим на гриле 3-4 минуты. Пока жарится мясо, нарезаем овощи и готовим соус. Готовое мясо нарезаем, выкладываем на большой лист лаваша, добавляем остальные ингредиенты и в конце добавляем соус. Закручиваем шаурму и снова отправляем на гриль на 1 минуту, чтобы лаваш подрумянился и стал хрустящим. Все готово, останется только наслаждаться, и при этом без вреда для фигуры

Ужин:

Дорадо на Гриле.
✅Дорадо
✅соль
✅черный молотый перец
✅лимонный сок

Растираем очищенную от внутренностей рыбу солью, перцем и лимонным соком. Отправляем на гриль на 8-10 минут, и рыба готова. Подаем с овощами гриль (у меня кабачки) и долькой лимона. Идеальный ужин для плоского живота готов.
______________________________________
Источник:

Copyright Notice: In accordance with Section 107 of the Copyright Act of 1976, this material is used under the 'fair use' provision for activities such as criticism, commentary, news reporting, teaching, scholarship, and research.

Если вы считаете, что мы нарушили ваши авторские права, пожалуйста, свяжитесь с нами по электронной почте, чтобы удалить содержимое.
If you feel we have violated your copyright, please contact the email to have the content removed: info@sladkiy-dvor.ru
I reply to messages within 24 hours.

Copyright: @eteri_snkhchyan - TikTok/Youtube/Instagram.