Идеальная программа тренировок: миф или реальность и как ее распознать?

Подробнее о видео

Что такое хорошая программа тренировок и главное - как ее распознать?
Возможно ли написать ее новичку самостоятельно?
Можно ли тренить по чужой программе и получать результат?
На все эти вопросы отвечаем в видео!

#тренировка #программатренировок #фитнеспрограмма #новичкам

Ссылка на обещанное исследование: