Как сбросить лишний вес? / Сколько необходимо употреблять калорий в день?

Подробнее о видео

Посетить нашу усадьбу ☛
▶ Нужен ли завтрак? / Каким должен быть правильный завтрак?


Усадьба четыре сезона и Экоферма Захаровых приветствуют вас! С вами Филипп Захаров

Как сбросить лишний вес?
Как посчитать калории?
Сколько необходимо употреблять калорий в день?
От чего необходимо отказаться, чтобы похудеть быстро?

Лишний вес у людей — настоящая проблема современного общества. Недостаток двигательной активности из-за гаджетов, неправильное питание из-за фаст-фуда и быстрых углеводов.
И сегодня мы обсудим, как похудеть мужчине. Расскажу, как рассчитывать суточную норму калории для своего организма, почему необходимо мужчине избавиться от лишнего веса и откуда взять мотивацию, чтобы похудеть. Все это в сегодняшнем выпуске!

СТРУКТУРА
0:00​ - Сегодня в видео
0:18 - Вступление
0:28 - Как похудеть мужчине
0:57 - Лишний вес
4:04 - Дефицит калорий
4:46 - Обмен веществ
5:35 - Суточная норма калорий
7:48​ - От чего пришлось отказаться
8:22 - Процесс похудения
10:14 - Откуда взялась мотивация похудеть?
11:23 - Заключение


✔ Подписывайся на наш канал:

➤Экоферма Захаровых:
➤Instagram: .

🎦 Сделано командой «Студия YouTube-продвижения Николая Велижанина»
Сайт:
Почта: hello@velizhanin.com