
Ребёнок учится этому, наблюдая за взрослыми: не тогда, когда всё хорошо, а когда вы злые, уставшие, раздражённые — и при этом ведёте себя осознанно.
Важно не скрывать эмоции, а показывать, как с ними справляться. Это и есть настоящий навык на всю жизнь.