По многочисленным запросам на проверку упражнений для ягодиц под моими прошлыми видео "пресс за 2 недели?" и "худые ноги за 7 дней?", где я проверяю тренировки на пресс и ноги, в этот раз я буду проверять эффективность 30-ти дневного челенджа от Хлои Тинг, суть которого состоит в том, что в течение 30 дней, каждый день нужно делать 100 ягодичных мостиков в различных вариациях. ТАЙМ-КОДЫ:
ДО: 1:04
ЭКСПЕРИМЕНТ: 1:32
ПОСЛЕ: 3:32
В этом видео я делюсь результатами тренировки Chloe Ting. Я делала 100 ягодичных мостиков каждый день в течение 30 дней, и вот что из этого вышло! На канале Chloe Ting этот Challenge называется "I did 100 glute bridges every day for 30 days" ("Я делала 100 ягодичных мостиков каждый день в течение 30 дней"). Если вы задавались вопросом: как можно быстро накачать попу без особых усилий- то Вы точно найдете это видео полезным!
______________________________
Inst:
Telegram:
Подписывайся, чтобы узнать о моей жизни, блогинге и YouTube ⭐️
Ссылка на видео Chloe Ting:
Доступ к трекеру, который поможет тебе отслеживать свой прогресс:
Сотрудничество: linkaxp@mail.ru
Alina Muradimova
Алина Мурадимова
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
