Как ПРЕКРАТИТЬ частые походы в туалет по ночам?🧐

Подробнее о видео

Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉
СКАЧАТЬ ПОЛНУЮ ПРОГРАММУ КУРСА ➡️
Узнай секрет ЗДОРОВЬЯ И СТРОЙНОСТИ. Запись на БЕСПЛАТНЫЙ вебинар 👉
Частые походы в туалет по ночам (никтурия)? Чем обусловлены частые походы в туалет у мужчин и частые походы в туалет у женщин? Инсулинорезистентность – самая частая и распространенная причина частых походов в туалет по ночам. Кето диета, интервальное голодание – лучшие способы для снижения инсулинорезистентности.

_____
Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 💊
Связаться в WhatsApp 👉
Связаться с консультантом в Telegram ➡
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы (заказ в РОССИЮ) 💊
Витамины и БАДы (заказ в страны ЕВРОПЫ и СНГ) 💊
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉
_____

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Встаете в туалет несколько раз за ночь? Сделайте это и решите проблему с частым мочеиспусканием!
2) Прием 10 тыс. МЕ витамина Д опасен? Сколько пить витамина Д?

0:00 - ночное мочеиспускание;
0:33 - проблема НЕ в простате;
0:54 - самая частая причина никтурии;
1:57 - инсулинорезистентность;
3:16 - что повышает инсулинорезистность;
5:04 - низкосолевая диета;
5:42 - кето-диета и интервальное голодание.

Как прекратить ночные походы в туалет? Основная проблема людей с частым мочеиспусканием, особенно ночным, в том, что они не знают настоящей причины.

А вот что не работает: думать, что проблема ночного мочеиспускания в простате. Иногда говорят, что это инфекция мочевыводящих путей, камни в почках или что-то еще. Да, такое бывает. Но самая частая причина ночных походов в туалет – это избыток инсулина в крови, так называемая инсулинорезистентность. 

Если у вас высокий сахар в крови, то куда идет сахар, туда же идет и вода. Когда сахар высокий, тело выводит его через почки, потому что считает его токсичным. Организм вырабатывает больше мочи. Инсулинорезистентность делает мочевой пузырь слишком активным, даже если сахар в крови в норме. 

Частое мочеиспускание по ночам – ранний признак инсулинорезистентности, а она предшественник диабета. Инсулинорезистентность заставляет фильтровать почки больше и чаще. Еще инсулинорезистентность нарушает баланс электролитов, поднимает кровяное давление по ночам, а также повышает уровень кортизола, что тоже может усилить мочеиспускание. 

Инсулинорезистентность у женщин приводит к слабости мочевого пузыря и ослаблению мышц тазового дна.

Что может повысить инсулинорезистентность в ночное время? Ночные перекусы! Поэтому настоятельно рекомендовано исключать любые перекусы после ужина. Любой прием пищи поднимает уровень инсулина.

Когда вы плохо спите из-за того, что бегаете в туалет, нехватка сна повышает ваш уровень кортизола, а он поднимает сахар в крови. 

Как первый шаг, если вы не можете бросить перекусы, ешьте что-то полезное, например голубику или клубнику. Помогает, когда вы просто не покупаете еду для перекусов.

Переходите на здоровую версию кето-диеты и интервальное голодание, чтобы снизить инсулинорезистентность. Также получайте достаточное количество витамина Д.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 26 февраля 2025 года

ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#ночноемочеиспускание #никтурия #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета