Витаминно питательная смесь из сухофруктов и орехов

Подробнее о видео

#Витаминно_питательная_смесь из сухофруктов и орехов
Сегодня я расскажу вам, как я делаю себе витаминно-питательную смесь из сухофруктов и орехов. Это отличная добавка к различным блюдам. В основной состав входят #сухофрукты (чернослив, курага, изюм), грецкие #орехи, лимоны и мёд. Однако, я всегда делаю состав в расширенном варианте. То есть добавляю ещё инжир, иногда финики, клюкву или сушёную вишню. Если нет чернослива, могу добавить сушёную сливу. К грецким орехам могу добавить миндаль или фундук. А также, чтобы смесь не была такой густой, то добавляю гранатовый сок. Можно добавить виноградный сок или некрепкое домашнее вино. Соотношение ингриедиентов может быть самое разное. Я беру примерно в равных пропорциях. Например, всего по 200 или по 300 граммов. И готовлю смесь надолго. Она отлично хранится в холодильнике.
Из лимонов предварительно удаляю семечки, но использую их с кожурой. А затем все перекручиваю на обыкновенной мясорубке. Можно использовать и кухонный комбайн. В полученную смесь добавляю мёд и гранатовый сок и оставляю на 2 часа, чтобы смесь разбухла. А затем раскладываю по стеклянным баночкам, закрываю пищевой плёнкой и крышкой, и ставлю в холодильник.
Такую витаминную смесь я добавляю каждый день утром в каши примерно по десертной ложке. Этот состав очень хорошо влияет на работу желудочно-кишечного тракта. А также эту смесь можно добавлять в творог, йогурт, смузи. Например, очень вкусными получаются блинчики с творогом и с такой витаминной смесью. Или домашние пирожки, булочки. Из такой смеси, можно делать домашние конфеты, если обвалять шарики в шоколаде или кокосовой стружке. Вкусно, сытно и полезно. А рецепты вам подскажет ваша фантазия и ваши вкусы.

#рецепт #продукты #бад #народныерецепты #еда

Меня зовут Наталья Абулова. Канал #МИР_ВОКРУГ_МЕНЯ - Vlog о красоте, доброте, окружающем мире. Я снимаю видео обо всем, что меня окружает: о деревьях и цветах, о животных и птицах, о высоком небе и водной глади. Я снимаю о местах, в которых побывала, о людях, с которыми встречалась. Я рассказываю о событиях, участницей которых бываю. Есть видео о ручных работах, видео о путешествиях и отдыхе.
Смотрите, комментируйте, ставьте лайки и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ! Я всем рада и благодарна!

Всё о моем канале вы узнаете здесь:

Плейлисты канала:
Все видео канала МИР ВОКРУГ МЕНЯ
Влоги, о себе, мои благодарности людям
Рецепты, я люблю готовить
Обзоры покупок, распаковка посылок

Спасибо всем за просмотры, комментарии, лайки и подписки!

Мои контакты в соц.сетях