Спорт – лекарство от всех проблем? | Ольга Дерендеева про фитнес, отношения с телом и женский клуб

Подробнее о видео

✅ Тренируйся онлайн с нами – переходи по ссылке: и не забудь про скидку 70% ПО ПРОМОКОДУ Woman24

📍 Подписывайся на мой Instagram*:

🤍 И мой ТГ-канал:

📍 Ольга Дерендеева в Инстаграм*:

✔️ Женский Клуб Ольги Дерендеевой:

❗️ Теперь наш подкаст можно послушать в аудио-формате на:
• Яндекс Музыке:
• Apple Podcasts: женский-подкаст/id1734175948

Привет! С вами снова Оля Черепанова –продюсер фитнес-платформы FitStars.ru, и это новый выпуск Женского подкаста. Здесь мы говорим про серьёзные изменения в жизни женщин, обсуждаем, какие эмоции проживаем в переломный момент, как отвечает наше здоровье и как помочь телу в этот период.

Гостья сегодняшнего выпуска – Ольга Куртова (Дерендеева) – топ-тренер FitStars, специалист по Адаптивной физической культуре и спорту, фитнес-тренер с 15-летним стажем и автор статей для спортивных СМИ. А еще мама, основатель крутого женского комьюнити и очень эффектная женщина 🔥

Оля со спортом по жизни с самого детства, и сегодня она поделится своей историей тренерского пути и советами по питанию и тренировкам.

Как научиться чувствовать свое тело? Откуда берутся зажимы в теле и что с этим делать. Что может дать тебе любимая работа? Обо всем этом и многом другом сегодняшний подкаст 🤍

Что вас ждёт в выпуске:

00:00 Тизер
00:53 Знакомство
02:14 Как Ольга Дерендеева пришла в спорт и решила быть тренером?
08:01 Куда поступила после школы?
09:00 Как относятся родители Оли к выбранной профессии сейчас?
10:34 Тренировки в домашних условиях: скидка на фитнес онлайн – промокод FitStars
12:58 Про тренировочную программу "Красивая осанка" с Ольгой Дерендеевой
15:17 Как создаются программы и курсы FitStars?
17:13 Сомневалась ли в выборе профессии?
19:50 Как приходила в форму после родов?
24:14 Как попала в FitStars?
29:31 Что самое любимое в работе фитнес-тренером?
34:49 А что не любимое?
38:33 Про семью и личную жизнь
41:37 Каким Оля Дерендеева видит свое будущее в проф сфере?
49:34 Из чего состоит женщина?

Какие ещё темы затрагивали:

⁃ Травмы спины и тренировки "Здоровая спина"
⁃ ЛФК и плавание в бассейне
⁃ Танцы с Олей Дерендеевой и пилатес
⁃ Тренировки для беременных
⁃ Как похудеть после родов: тренировки в декрете
⁃ Тренировки для подростков
⁃ Фитнес-клуб "Планета Фитнес"
⁃ Работа в Мери Кей (Mary Kay)
⁃ Югифтед и Миша Прыгунов
⁃ Контейнирование эмоций и психотерапия
⁃ Где взять ресурс?

#подкаст #женщины #зож #здоровье #спорт #фитнес #FitStars