Тренировка ОФП (формат "смотри-повторяй"). Табата 40/20. Третий вариант

Подробнее о видео

ОФП тренировка в формате смотри-повторяй, табата 40/20, 2 круга. Вариант третий.
1. Джампинг Джеки.
2. Велосипед на спине.
3. Червячки без отжиманий.
4. Приседания.
5. Скалолазы.
6. Обратная планка на прямых руках.
7. Ходьба в полуприседе вправо-влево.
8. Планка на прямых руках.
9. Отведение колена вбок на четвереньках.
10. Ягодичный мостик на прямых руках.
.
.
.
#офп #Табата #тренировка #упражнения #тренинг #exercise #домашняятренировка #похудение #тренировкадома