Как справится с хроническим стрессом? НЕВЫНОСИМЫЙ СТРЕСС - Что с Ним Делать?

Подробнее о видео

Профессиональная помощь при стрессе это психодиагностика - коррекция по данному методу:
Проходите по ссылке и воспользуйтесь проф. помощью при стрессе

Спасибо за ваш просмотр и если понравилось - лайк!

Записаться на консультацию:
E-mail: anna@kuldoshina.ru
WhatsApp, Viber или Telegram: +7 9220518554
Skype: Kuldoshina-Anna

Подписаться на Instagram:

Подписаться в группу Face book:

Подписаться в группу Вконтакте:

НЕВЫНОСИМЫЙ СТРЕСС! Что с ним делать?

Я расскажу только один момент, но он принципиально важный. Про психологический хронический стресс.

Потому что есть еще физический, от постоянного шумового и светового загрязнения, например, но это другое.
⠀
Например, у вас постоянно клиенты какие-то не понимающие, профессор в университете докапывается именно до вас, в семье постоянные выяснения отношений.

Все это может вызвать хронический стресс, а вслед за ним и истощение, раздражительность, нервозность.
⠀
Проверьте у себя, есть ли у вас причины для психологического хронического стресса?

Если вы чувствуете себя частенько, как на иголках, или чувствуете напряжение, то вероятнее всего стресс в вашей жизни присутствует.
⠀
Я не буду затрагивать физиологическую сторону стресса, хотя это интересно и полезно знать.
⠀
Я расскажу о том, как с этим справиться.
⠀
Обычный способ: убрать источник стресса. Чем этот способ плох?
⠀
Вы не учитесь справляться со стрессом, вы просто пытаетесь продавить мир под вас.
⠀
К сожалению, это не всегда возможно.

Чаще всего это невозможно.

Можно, конечно, попытаться поменять клиентов, можно найти управу на профессора, если вам хочется бороться со всеми вытекающими последствиями, можно сделать попытки изменить родственников...

но если посмотреть правде в глаза, то это приведет к еще бОльшему стрессу, потому что сопротивление реальности и других людей сильнее вашего желания.
⠀
⠀
Хороший способ:
⠀
Развивать свою стрессоустойчивость путем изменения своего отношения к ситуации.

Обычно при смене отношения и взгляда, сама ситуация разрешается.

Если вас что-то нервирует, то в ситуации по ощущениям какой-то «болт».

Вы сами это чувствуете наверняка. Ситуация застряла. А как только меняете отношение, из ситуации уходит напряжение.

Как развить стрессоустойчивость?

Если самостоятельно то, это:
Концентрация – смена убеждения – развитие мышления
Проф. уровень:
определение как вы сами создаете и чем создаете стресс (диагностика) – изменения этого (коррекция)

Ссылка в описание ролика этого подхода – изучите

Если не хотите получить профессиональную помощь, то:

Через свое общее развитие, через развития умения концентрироваться, через смену своих убеждений вы придете к реальным изменениям себя

Никакой магии, мистики, эзотерики

Надо работать со своим мозгом и стресс вам будет не в проблему, а в радость, так как станет способом улучшения себя

Проходите по ссылке в описание ролика
Подписывайтесь на канал.
Ставьте лайк
Так как я работаю на вас

Увидимся