Прокачай свое Тело, Разум и Дух: Всем привет!
В этом видео я расскажу, как научиться делать передний вис! Я покажу свою тренировку, с помощью которой я учился делать передний вис. Хочу на всякий случай подчеркнуть, что у меня вис далеко не идеальный, и держу я его не так уж и долго. Поэтому я не претендую на истину в последней инстанции, но все же с помощью этой программы я научился делать его чуть больше чем за год, а это, на мой взгляд, вполне нормальное время для такого элемента. В общем надеюсь, что видео будет полезным! Приятного просмотра!
Мой Instagram:
Telegram канал:
Яндекс.Дзен:
Музыка:
Jariko - Island
0:00 Вступление
0:53 Передний вис
2:10 Подъемы
3:54 Мороженщик
4:40 Становая тяга вверх ногами
5:36 Сведение лопаток
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
