✅ Переходи по ссылке в описании профиля Ютуб и залетай на мой авторский ИHTEHCИB «ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ» 3 дня концентрированной информации. Выжимка самого ценного из моего многолетнего опыта работы с пациентами и обучения нутрициологов:
— Энергия, сила, мотивация — где их брать, если организм «выгорел»?
— Как снизить вес так, чтобы он не вернулся?
— Гормоны (женские и мужские) щитовидка, обмен веществ — приводим в порядок.
— Как избежать некачественных БAД, как выбрать подходящие и как принимать;
— Самые важные АНАЛИЗЫ для здоровья (от ферритина до ТТГ) — научу читать и понимать.
— Как стать нутрициологом, помогать другим и сделать это делом своей жизни
📘 Также вас ждут:
— Методички, которые не захочется выбрасывать.
— Домашние задания — с проверкой знаний.
— Сертификат участника интенсива.
✅ Переходи по ссылке в описании профиля Ютуб, увидимся на интенсиве!
Железо не принимать с цинком, кальцием (они мешают ему усваиваться). Можно до еды или с едой, отлично сочетается с витамином С (он слегка улучшает всасывание железа).
Витамины группы В или мультивитамины - с едой в первую половину дня (витамины группы В могут бодрить).
Магний глицинат или цитрат можно вечером, хотя можно и днём, не принципиально, пробуйте. Малат магния - утром или днём, может бодрить.
Витамин D принимаем с завтраком и обязательно с жирной пищей.
Омега-3, Коэнзим Q10, Витамин А, Витамин Е – это всё жирорастворимые вещества, также принимать с жирами.
Цинк не принимать с железом или кальцием (они мешают друг другу), можно вечером (он снижает кортизол) и обязательно с едой.
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
