При сутулости важно укреплять нижнюю часть передней зубчатой мышцы — она прижимает лопатку и раскрывает грудную клетку.Но верхняя порция может быть зажата и тянуть плечо вперёд, усиливая скругление спины.
👉 Поэтому важно не только включать зубчатую, но и растягивать её верхнюю часть, чтобы расправить плечи и улучшить осанку.
Проходи тест на осанку по ссылке в шапке профиля
#спорт #мотивация #осанка #похудеть
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
