Всем привет, я доктор Пахнутов, продолжаю для вас онлайн-курс «Я бросаю курить». Сегодня обсудим страх курильщика: «А если у меня не получится бросить курить?» Запомните – бросить курить может любой человек!
Есть две причины неудач в бросании курить:
1. Влияние других курильщиков. Может случится так, что в момент вашей слабости вам предложат сигарету. Используйте эти моменты, чтобы напомнить себе, что не существует такого понятия, как "всего одна сигарета". Друзья могут вас подначивать, но знайте, они вам завидуют, ведь они вынуждены курить. А вы порадуйтесь тому, что избавились от этой вредной привычки.
2. Неудачный день. Необходимо четко уяснить, что в жизни всегда будут и хорошие и плохие дни. Напомните себе, что и раньше были тяжелые дни, а сигарета не решала ваших проблем. Знайте, за плохим днем всегда придет хороший. Не падайте духом. Вы же знаете, что приняли правильное решение – бросить курить.
Если вы не хотите или не можете бросать курить самостоятельно, то обращайтесь за помощью в Клинику Хелпер
#ябросаюкурить #какброситькурить #бросить #курение #зависимость #табакокурение #никотин
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
