Физический vs эмоциональный голод — в чём разница?

Подробнее о видео

Ты действительно голоден… или просто заедаешь эмоции?
Вот как отличить физический голод от эмоционального:

🥣 Физический голод нарастает постепенно
😵 Эмоциональный — появляется внезапно
🥦 Физический можно утолить любой едой
🍩 Эмоциональный требует "что-то вкусненькое"
😌 После еды при физическом голоде — сытость
😔 После еды при эмоциональном — чувство вины и тяжесть

Подпишись, если не хочешь быть заложником эмоций. Дальше — больше осознанности.

Присоединяйтесь
ВКонтакте
Telegram

#психология #питание #эмоции