Авторский курс по домашним тренировкам на котором вы освоите: базовую технику, научитесь правильно двигаться, разовьете чувство мяча и получите упражнения на колесах для самостоятельных занятий. Подробно о курсе, здесь
Что такое тренажер колесо для настольного тенниса и как им правильно пользоваться?
В этом видео я, Иван Толмачев, подробно расскажу о тренажере «колесо» — уникальном инструменте для отработки правильной техники удара в настольном теннисе.
Вы узнаете:
Какие бывают колеса для настольного тенниса и в чем их особенности.
Как выбрать колесо для тренировок: стационарное, колесо на ручке, колесо-мяч на липучке.
Как с помощью тренажера поставить технику удара и ускорить обучение топ-спинам и вращениям.
Как не навредить себе: ошибки при работе с колесом и как их избежать.
Авторская методика, которая поможет научиться вращать мяч уже за пару тренировок.
Почему важно знать, как пользоваться колесом?
Многие видели тренажер колесо в интернете или зале, но не все понимают, как правильно его применять. Как тренер с 13-летним опытом, я часто наблюдаю ошибки, которые мешают развитию техники и даже могут привести к травмам. В этом ролике я делюсь личным опытом и профессиональными советами, чтобы вы получили максимум пользы от домашних и заловых тренировок.
Виды колес для настольного тенниса:
Стационарное колесо — крепится к столу, помогает поставить базовую форму удара, развивает чувство мяча, идеально для новичков и для отработки топ-спинов.
Колесо на ручке — мобильное, позволяет комбинировать удары, тренировать выход на короткий мяч и переходы между элементами. Отлично подходит для работы с настоящей ракеткой.
Колесо-мяч на липучке — максимально приближено к игровым условиям, помогает почувствовать зацеп и вращение, идеально для отработки подачи и контроля мяча.
Основные преимущества тренажера колесо:
Быстрая постановка правильной техники удара.
Развитие мышц-стабилизаторов и моторики.
Возможность тренироваться дома и в зале.
Улучшение чувства мяча и автоматизация движений.
Экономия времени на самостоятельных поисках упражнений.
Как правильно тренироваться с колесом?
Я расскажу, как выстроить занятие, чтобы избежать типичных ошибок:
— Выполняйте удары медленно и осознанно.
— Разбивайте движение на части, чтобы понять механику удара.
— Старайтесь прочувствовать работу мышц и положение кисти.
— Работайте регулярно, небольшими подходами — так результат будет быстрее и качественнее.
Эксклюзивно для зрителей:
В конце ролика — подробная методика, как научиться вращать мяч за пару тренировок!
А если хотите выстроить свою технику с нуля до уверенного топ-спина — переходите по ссылке на мой авторский курс по домашним тренировкам!
Подробно о курсе, здесь
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые уроки по настольному теннису!
Также заходите в мой телеграм-канал и группу ВКонтакте — там ещё больше полезных советов, разборов и лайфхаков для любителей и профессионалов.
С вами был Иван Толмачев — до встречи на тренировках!
#настольныйтеннис #тренажерколесо #техникаудара #топспин #обучениенастольномутеннису #домашниетренировки #спорт #tabletennis #spintraining #теннисдома
Социальные сети:
ВКонтакте -
Телеграм -
Записаться на личную работу -
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
