Идеально для ночных жриц)

Подробнее о видео

И давайте не будем делать вид, что я одна такая😄 так что обязательно сохраняем и готовим)

Ингредиенты (1 порция):
•1 тортилья
•100 гр куриного Филе
•30 гр салат
•20 Гр сыра плавленого
•30 гр греческий йогурт
•1 небольшой корнишон
•1 ст л кетчупа
•1 ч л горчицы
•соль, перец, специи по вкусу

Куриное филе перемалываем в фарш, смешиваем со специями, выкладываем на тортилью и обжариваем до готовности.

ВАЖНО не пересушить тортилью, иначе она задубеет и не завернется.

Нарезаем салат. Для соуса смешиваем греческий йогурт с нарезанными солеными огурцами, кетчуп и горчицу. Выкладываем все на тортильи с фаршем и заворачиваем, подсушить по желанию на сковороде, гриле!

КБЖУ на всю порцию 405/33/10/43