Чем лучше завтракать для стройности?

Подробнее о видео

Обществом принято, что на завтрак надо есть творог, кашу на молоке или яичницу
Ну или вообще не завтракать

Так чем же лучше завтракать?
Честно?!
ЧЕМ ХОЧЕШЬ! Главное, чтобы тебе было вкусно 🤤

Но если ты хочешь СБАЛАНСИРОВАННЫЙ завтрак, который даст СЫТОСТЬ на ДОЛГОЕ ВРЕМЯ, в нем должны быть:
▫️ белки
▫️ жиры
▫️ углеводы

Отдельно творог – это чисто белок. Белок без добавок - не дает сытости
А в каше 5 минутки вообще нет ничего полезного. Сытости тоже)

Хороший завтрак, который насытит тебя на весь день – это сбалансированный завтрак – где есть белки, жиры и углеводы

Творог с бутербродом – гуд. Это белки и углеводы
Яичница с овощами и хлебом - гуд. Это белки, клетчатка и углеводы

Если каша – то к ней добавляем белки. Например 2 яйца. Белки + жиры = гуд
Так же кашу берем долгой варки

пс не знаешь с чего начать похудение? Начни с замены продуктов на менее калорийные. Так ты сможешь будешь есть привычные продукты и при этом снизишь калорийность. Подборку "аналогов" собрала в гайде.

Пиши в комментарии "ПП" и я скину гайд бесплатно 🎁

#похудение #плоскийживот #худеюбездиет #пп #правильноепитание #здоровоепитание #здоровыйобразжизни