花蓮慈濟醫學中心『林雨柔營養師』,和任教於佛光大學的金牌主廚『施建瑋師傅』。
為了守護大家的健康,要來分享春季該有的養生觀念,以及能夠恢復活力及體力的健康養生料理囉。
今天的美味料理『雪菜豆香鮑菇卷』,就要上桌了!
《 雪菜豆香鮑菇卷 》
材料:雪菜100克、豆干50克、鮮香菇20克、薑10克、大杏鮑菇3朵、板豆腐200克、香菜10克
調味料:白胡椒粉1/4小匙、醬油3大匙、豆鼔醬1/2大匙、水1/2杯
作法:
1.鮮香菇、豆干、雪菜、香菜梗切小丁;薑切碎;板豆腐切1公分片狀備用。
2.將杏鮑菇傘切除,菇柄切成2段後,將中心挖除,再以直刀切5至6刀不斷備用。
3.將豆腐、杏鮑菇分別放入熱油中,炸至金黃色後撈出、瀝油備用。
4.鍋中放入油,炒香薑末、豆干、雪菜,加入白胡椒粉拌勻後起鍋 ,填入杏鮑菇中心備用。
5.起油鍋,倒入醬油、豆鼔醬、水煮滾,再加入豆腐、杏鮑菇傘、杏鮑菇卷煮至入味,接著撒入香菜末後起鍋擺盤,再放上香菜葉裝飾即可。
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