Чи можна НАКАЧАТИ ДУПУ ВДОМА? Тренерка про «ПОРАДИ» від чоловіків та РОСІЙСЬКУ в тренажерному залі

Подробнее о видео

Чи реально накачати сідниці вдома? Чи правда, що веганам майже неможливо наростити м’язи? Чому деякі фітнес-блогерки продають ілюзії замість результатів? Чи повертається в моду анорексична худорлявість? Скільки разів на тиждень треба тренуватись, щоб був ефект? Чи можна одночасно бути сильною й жіночною? Чому навіть силові вправи не гарантують ріст м’язів? Як змінюється ставлення до жіночого тіла у спорті? І що насправді означає напис «АМБАЛІЩЕ» на футболці тренерки?

У цьому випуску Слей Шоу ведуча Марія Тучка aka ТУЧА разом із гостею — функціональною тренеркою Ярослава Шундрій @yaroslavkaa08 — говорять про тіло, фемінність та адаптивні тренування для ветеранів.

У відео говоримо про адаптивні тренування для ветеранів, та меценатство клієнтів тренажерного залу. Порушуємо теми харчування, дитячих травм, стереотипів про тіло, правди про спортивне харчування. Поговоримо про пілатес і зал, ідеальне тіло з TikTok, анорексичні тренди та генетичну лотерею. Дізнаємось, чому масаж без навантаження — це самообман, а сила — це про здоров’я, а не про «мужність».

0:00 - У цьому відео.
0:47 - Pilates body та мода на стрункість.
3:03 - Як соцмережі диктує моду? 40 КГ чи Muscle mommy?
6:45 - Який запит у жінок до тренерки?
9:06 - Чи можна накачатися вдома?
13:24 - «Жопа на траві не росте!»
17:00 - Скільки разів на тиждень треба займатися?
19:25 - АМБАЛІЩЕ?
23:30 - Перекачатись випадкво неможливо!
25:06 - Харчування — це 70% успіху?
31:45 - Важка атлетика допомагла стати собою.
33:11 - Спортивне харчування. Працює лише 2 добавки!
37:56 - Тренування з ветеранами.
42:50 - Ви можете оплатити тренування військового.
44:46 - Силові тренування, кардіо та суглоби.
46:35 - Тренування на голодний шлунок.
49:26 - Тренування без тренера — це ок?
51:20 - Росіська мова у тренажерному залі.
52:50 - Займатися піддчас місячних — це ок?
53:27 - Чому чоловіки кричать у залі?
58:05 - Сексуалізація жінок в залі.
59:27 - Ейджизм та сексизм

Instagram Ярославb Шундрій:


Ставайте спонсором Слей Шоу за посиланням💅


Слідкуйте за Слей Шоу в соцмережах 💞
Telegram:
Instagram:
Tik-Tok: